Как сохранить форму на карантине: советы 6-кратного чемпиона MotoGP Марка Маркеса
Оставаясь дома на самоизоляции, нельзя забывать о поддержании физической формы. Это остро ощущают спортсмены и мотогонщики, ведь (в нормальной жизни) середина апреля - это пик активности MotoGP, пилоты на пике формы, согласно плану подготовки.
[970250] Реклама. ООО «БК СИСТЕМА». ИНН 7702850040. Erid: 2SDnjbrdPzH
МОТОГОНКИ.РУ, 15 апреля 2020 - Как поступает Маркес, чтобы не нарушать систему тренировок?
Первое - всего в меру
Велосипед - мой любимый спортивный снаряд после мотоцикла. Но сейчас мы не можем кататься, поэтому приходится заниматься на статическом байке. В обязательном порядке я занимаюсь кардио каждый день, но немного, не более часа. Сейчас нет необходимости улучшать показатели, их нужно только поддерживать.
Второе - контроль веса
Главное, это контролировать вес, чтобы не набрать больше, чем нужно при низком уровне динамики. Дома у нас не так много инструментов для этого, конечно же. Но мы с Алексом занимаемся вместе, помогая друг другу с помощью подручных средств. В основном, это физические упражнения, такие как отжимания, планка, скручивание.
Третье - поддержка формы
Поддержка формы - вот на чем я сконцентрирован, а не на ее улучшении. Мы хорошо подготовились к сезону в плане физики, учитывая последствия моей новой операции. Если бы сезон стартовал в Катаре, наверное, я бы испытывал некоторый дискомфорт, но благодаря карантину, у меня был целый месяц для полного восстановления. Когда ситуация вернется в норму, нужно быть готовы тут же включиться в работу. Хорошая база уже есть.
Два этапа из шести - на Moscow Raceway и «Игора Драйв» - уже в прошлом, но тренд вырисовывается конкретный: Макар Юрченко и SPB Racing Team, несмотря на определенные технические проблемы на московском раунде, уверенно захватили лидерство в Премьер-классе чемпионата A5Motors Motoring с двумя победами. За второе место будет гораздо более жаркая схватка между Антоном Ерёминым и Артемом Мараевым. Итоги 2-го этапа в Игоре.
Марк Маркес получил 16-секундный штраф за нарушение давления в шинах в ходе Гран-При Нидерландов - оно оказалось ниже стандартного, согласно Регламенту MotoGP. Этот штраф лишает пилота Gresini Racing большого количества очков. Объявлены новые результаты DutchGP 2024 года.
Гонка 2-го этапа Чемпионата A5Motors Motoring в классе SBK3 прошла под диктовку пилота Wild Wasps Ильи Привезенцева. Стартовав с поул-позиции, Илья задавал темп от старта до клетчатого флага, финишировав с отрывом в 25.8 секунды от ближайшего преследователя!
Два этапа - две победы! Приехав на «Игора Драйв» лидером чемпионата A5Motors Motoring в классе SSP3, Максим Королев закрепил результат убедительной победой во второй гонке. Иван Рылов компенсировал потери в Москве, взойдя на подиум. Результаты 2-го этапа.
Квалификации 2-го этапа A5Motors Motoring на «Игора Драйв» прошли при близкой к идеалу гоночной погоде, однако, большое влияние оказал сильный боковой ветер. Это обстоятельство, впрочем, не поколебало намерений победителя 1-го этапа чемпионата, пилота SPB Racing Team Макар Юрченко. Результаты квалификации и стартовая решетка главной гонки завтрашнего дня в классе Superbike (SBK/SBK2)
После Гран-При Италии в чемпионате MotoGP сложилось странное состояние: с одной стороны, казалось, должна была бы сложиться просто взрывоопасная ситуация; но с другой, похоже на разрядку! Истинный лидер чемпионата 2024 года - Баньяя?
В эти выходные, 29 и 30 июня на автодроме «Игора Драйв» в Ленинградской области пройдет большой мотофестиваль «Мото Драйв», в котором организаторы объединят сразу несколько гоночных дисциплин - 2 этап чемпионата A5Motors Motoring и эндурокросс, а также большую развлекательную программу для посетителей.
Все содержащиеся на cайте сведения носят исключительно информационный характер. Информация о товарах не является публичной офертой. Указанные цены являются ориентировочными и могут отличаться от действительных цен на конкретные единицы продукции.
Сетевое издание МОТОГОНКИ.РУ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 06.12.2016 св-во о регистрации ЭЛ № ФС77–67891). Учредитель: ИП Чернышева Е.В. Главный редактор: Чернышева Екатерина Валерьевна. E-mail редакции: go@motogonki.ru Тел: +79ОЗ577З4O7
Материалы СМИ МОТОГОНКИ.РУ предназначены для пользователей старше 16 лет. Исключительные права на контент принадлежат МОТОГОНКИ.РУ, защищены Законом РФ и не могут быть использованы каким-либо образом без письменного согласия владельца.